co to jest

chodzilem do psychiatry, ona w sumie kasowała tylko pieniadze i dawała leki. Co mówiłem ze chce to robiła, są jakieś miejsca gdzie jest publiczny psychiatra istnieje cos takiego ?

1g Bialka za malo ,pamietaj ze bialko bardzo syci co jest duzym + na redukcj Dorzuc Jakies probiotyki i podbij bialko na rzecz tl. To tl spowalniaja trawienie i przez nie mozesz sie czuc ciezko :)

0,8-1,0 to o ile pamiętam zalecenie dla osób nie trenujących, ale nie na redukcji, tylko na co dzień. Na redukcji nie trenujący też mogą jeść trochę więcej białka. Dodatkowo dobrze jest wprowadzić jakąkolwiek formę ruchu, żeby chronić mięśnie.

Dragon "Ale tutaj na forum jest mało takich hardcorowców co by na gołe nogi bez ochraniaczy sparowali" mowisz konkretnie o walkach treningowych czy o zawodach ? mi sie zdarza walczyc bez ochraniaczy a na zawodach to standard i zyje

,,Też to oglądałem. Ale tutaj na forum jest mało takich hardcorowców co by na gołe nogi bez ochraniaczy sparowali '' -czyli jestem hardcorowcem

Nastepny raz mozesz wziosc minimalnie po takim czasie ile trwal cykl, ale najlepiej jest robic 2-3 cykle do roku wiec nie przesadzaj.A co wezmiesz na drugi cykl to zalezy od ciebie, jesli chcesz prolo to bierz prolo tylko kup wiecej opakowan i pociagnij cykl dluzej niz poprzedni ale dobrym rozwiazaniem by bylo gdybys do tego dokupil 100 tab. metki [...]

kre-alkalyn trzeba brac w wiekszych ilosciach zeby zaczol dzialasc napewno nie po 3-5 g jak zalecaja niektorzy producenci. Ogolnie to bym wziol jablczan tani ,skuteczny i mniejsze ryzyko zlapania wody co przy rzezbie jest wazne.

Właśnie wszystko przyszło przez wakacje, przed wakacjami miałem te 3-4 kg jak zawsze za dużo, a przez miesiąc praktycznie zrobiło się duże sadło. Brak trenigów itd. Obecnie jest dość ciężko bo nie wiem za co się zabrać, od 4 lat trenuję siatkówkę, w tym roku wszedłem na wyższy szczebel wiekowy z nowym trenerem. Treningi są intensywniejsze a ja z [...]

A co do obloku to konieczny jest na 100tab. i przy takim dawkowaniu?

[...] bokserskiego. Nie idzie to w parze. Jezeli bedzie sie do tego treningu bokserskiego dodawac "sile" 1-2 razy w tygodniu, to na pewno musisz "wziasc" niesamowicie duzo kalori. Nie wiem czy chcesz sie specjalizowac. Ale na dluzej, jedno wyklucza drugie. Uzupelniac treningi silka jest fajnie. Ale bez przesady. Sukcesów henio

W kuchni tylko stoper, nie wiem po co coś innego uzywać, chyba że jakaś z fajnymi przpeisami, ale to na necie ich pełno jest.

Oczywiście, ze tak. Jeśli mialbym wybrać carbo czy owoc po treningu, to wybor bylby prosty, ze owoc. Ta sama sytuacja jest z białkiem. Wstawiam je tylko wtedy, kiedy nie moge zjeść posiłku bądź nie jestem w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka z normalnego posiłku. Co do gainerow można byloby pisac eseje na ten temat. Slabej jakosci [...]

[...] czy kebabami, a rzeźby można mu pozazdrościć. Typowe "suchary" mogą jeść co chcą, i masa ładnie idzie. Trzeba też pamiętać o tym, że im ktoś młodszy, tym łatwiej jest mu rosnąć, nie przykładając aż takiej uwagi do diety, a to z tego powodu, że ma się lepszą przemianę materii. Kolejnym czynnikiem może być też tarczyca, ale to już [...]

Sorry za wcinkę do tematu, mam pytanie co do BCAA. Czy przy robieniu naprawdę jak czystszej masy jest sens dodać BCAA? Chodzi tu głównie o dni nie treningowe gdzie robię HIIT, bo chociaż to masa to w treningowe będę na "0",a nie treningowe -300kcal. Dobrze kombinuje?

[...] Monasterevin .Mogę dowieść. Cena ?? ja dałem za to 90 euro jak dostane 50 to będzie OK. Same obciążenia to w Argosie ponad 100E Potrzebuje się tego pozbyć bo wracam do kraju jak nie sprzedam to idzie na śmietnik, a szkoda. Mogę wysłać zdjęcia na maila Pozdro Dodam ze ławeczka jest firmy reebok Zmieniony przez - olom w dniu 2009-01-14 14:44:59

[...] wiecej kalorii czy zostawic, bo boje sie ze zaczne meisnie spalac a tego chcialbym uniknąć. Najbardziej zależy mi żeby stracić tłuszczyć nie ruszając mieśni - ale wiem ze jest to niemożliwe wiec chociaz wybrać najkorzystniejszy stosunek. Na aminokwasach czyli co mam szamać przed bieganiem i czy tylko na ząb czy porzadna porcje tych [...]

Jako forma rozgrzewki owszem. Co do supli jedynie sensownie jest szamac po treningowo gainera nic poza tym na etapie ktory obecbie reprezentujesz. Zacznij trenowac porzadnie to beda efekty

Art z linka sugeruje, że wszystko na 90% to wy***ki. Ale czytałem też artykuł : http://www.sfd.pl/temat167120_strona1/ ,że są ok. Więc jak jest w końcu, bo zaczynam cykl i niewiem co zrobić? Może zamienić na omke?

Z tego co się dowiedziałem :D to raczej za mało tego jest i musisz podać białko,węgle i tłuszcz

tej 'otoczki' nie ma po co zjdać, to tylko 'pomieszzcenie' I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna